Автор, достигший 50-летнего возраста, дает советы о том, как изменить свою жизнь и стать более рациональным. Он рекомендует смотреть лекцию О.Торсунова о режиме дня, устанавливать правило подъема в 5:30 и отбоя в 22:00, а также не давать внешним факторам менять свой план. Автор считает, что выполнение этих правил помогает достичь личностного роста и управлять своим временем.